Themen der Montagsstunden im Fleur de Coeur

Montag 20:00 – 21:30 Uhr
8 Termine, 21.9. – 9.11.2009
(2.11. ist ein Sondertermin)

21.9.
klassische Hatha Yogastunde nach Swami Sivananda (Rishikeshreihe) mit einer abschließenden Phantasiereise – regenerativ und entspannend
28.9.
kraftvolle und dynamische Stunde – besonders gut für den Muskelaufbau, Herz-Kreislauftraining und die Verbesserung der Koordination
5.10.
Yoga und Meditation ( eine längere geführte Meditation schließt die Hatha Yoga Stunde ab)
12.10.
Yoga für den Rücken
19.10.
Yoga für inneres Gleichgewicht und Anreicherung der inneren Kraftquellen
Du erlernst Methoden um besonders in stressigen Situationen schneller zu deiner inneren Mitte und in einen ausgeglicheneren Zustand zu kommen. Das kann dir helfen deinen Alltag müheloser zu gestalten.
26.10.
Yoga für den Rücken – besonders Schultern und Nacken oder eine Stunde nach Wunsch
2. 11.
Gemeinsames Treffen an einem schönen Kölner Ort. Du brauchst nur vorbeikommen wenn du Zeit und Lust hast. Dieser Termin ist ein Sahnehäubchen und die Teilnahme kostenlos.
9. 11.
Yoga mit Partnerasanas – können auch allein geübt werden

Alle Stunden sind offene Stunden. Du kannst ohne Voranmeldung vorbeikommen